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月曜断食16日目 良食日

月曜断食16日目 良食日

断食明けの朝はやっっと食べれる!
って気持ちになるのに、別にめっちゃお腹空いてるってわけじゃないから不思議な感じ。

朝 ヨーグルト レッドキウイ半分

昼 昨日のチキントマト煮 スクランブルエッグ れんこん焼 スープ残り

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なぜか朝は別に大丈夫だった食欲が爆発!!
暴走してしまって、じゃがりこ、ミニパン3つも食べた。笑
昨日自分に負けないとか言うて惨敗。笑

でもさすがに食べた後は反省して夜は控えめにしました、、、

夜 かきたま汁のみ!

今日の体重 72.35kg (前日比マイナス0.2kg)

あー今日体重計乗るの怖いって思ったけど減ってた!
なんで???
明日に増えるのかな、、怖い!!

やり方など詳しくはこちらです

月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる! [ 関口 賢 ]

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://dangikidiet.livedoor.blog/archives/3942078.html

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