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月曜断食-0049 美食日

月曜断食-0049 美食日

月曜断食  49日目 美食日
10月20日(日曜)

体重 71.5  前回より+0.3kg      開始時より−3.3kg
体脂肪率 33.0  前日より-0.4%     開始時より−2.7%

開始時(20190901) 74.8kg/35.8%
身長 164cm

朝 カップ焼きそば わかめスープ 納豆 コーヒー
昼 明太釜玉うどん 納豆
間食 くるみとメープルのタルトの様なもの1/2 アイスコーヒー
夜 照り焼きチキン サラダ チーズパン1/2    釜揚げ桜えび ビール 缶チューハイ1/2  赤ワイン

ご飯に味噌汁とハムエッグという良食日中に食べたかったメニュー食べられなかった。ご飯炊かなかったから。冷凍じゃなくて美味しいご飯でハムエッグかベーコンエッグ食べたかったんだ。来週のお楽しみだな。

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://aodiet.livedoor.blog/archives/3881923.html

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