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月曜断食-0044 不食日 ジャンクフードを欲しない日

月曜断食-0044 不食日 ジャンクフードを欲しない日

月曜断食  44日目 不食日
10月15日(火曜)

体重 70.5  前回より-1.1kg      開始時より−4.3kg
体脂肪率 34.7  前日より+0.6%     開始時より−1.0%

開始時(20190901) 74.8kg/35.8%
身長 164cm

7回目の不食日。昨日から楽しみだった。食事にエネルギーと時間を取られない日!

うわああああああ!減ってる!一時的なもので明日にはまた戻るとは思うけど嬉しい!大台割りが見えてきた!7から始まる体重はやっぱり嫌だよ。6から始まる体重になりたいよ。

不食日の長い夜の過ごし方として美容ケアに当てようかなと思ってて。今日はカラーリングしてネイルしてパックもした。ネイルはほんと気が紛れる。晩御飯食べないと時間を持て余して食べ物のことばっかり考えてしまいがちなので細かいことやるのはいいと思う。

今日はものすごく「ご飯、味噌汁、納豆、目玉焼き」の日本の朝ごはん的なメニューが食べたい。いつも不食ー良食日に頭の中を支配していたジャンクフード欲が消えた。一時的な物だろうとは思うけれど食欲が月曜断食で矯正されたんだったら嬉しいなあ。でも確かにインスタントラーメンとかカップ焼きそば食べても以前ほど美味しくは感じないんだよね。正しい食べ物を欲して正しい食生活で、出来れば糖質制限とかしないで普通に主食も食べながら適正体重になれたらどんなにか…。

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://aodiet.livedoor.blog/archives/3792047.html

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