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月曜断食-0035 美食日 いつか来るその日に怯える

月曜断食-0035 美食日 いつか来るその日に怯える

月曜断食  35日目 美食日
10月6日(日曜)

体重 73.1  前回より+0.9kg      開始時より−1.7kg
体脂肪率 33.1前日より+0.1%     開始時より−2.6%

開始時(20190901) 74.8kg/35.8%
身長 164cm

朝 カップ焼きそば 納豆 コーヒー
昼 カレーメシ 卵 チーズ
間食 ドーナツ1/2 アイスコーヒー
夜 ハムチーズトルティーヤ 豚タンレモン 淡麗プラチナダブル 赤ワイン

美食日に何を食べたら良いのかわからない。自分が何を食べたいのかわからない。
ただいま絶賛大混乱中。

ツイッターで月曜断食で検索したら、やり始めて結構経つ人でちゃんと続けているのにある一時期を過ぎてから体重が増え続けてる人を見て未来の私だな、と思った。ダイエットを辞めてリバウンドするならまだいい。続けていて、なんなら運動なんかも負荷を上げているのに増え出すタイミングがいつか訪れる。これがリバウンドの正体。おそらく半年とか一年後に訪れるであろう月曜断食のリバウンドが今から恐怖。でも絶対その日は来る。それだったらもう減らなくていい。このまま維持で。減って増えるなら増えないだけの方が痩せていられる。ダイエットって足を突っ込んではいけないものだと思う。生まれてから一生ダイエットしなくても健康的に問題ない体重で生きて行けなければダメなんだ。ダイエットをし始めた時点で負け組なの。たぶん私の月曜断食の記録を見て、いい加減過ぎて違うだろって思う人もいると思う。でも厳しくダイエットしてきちんと減らすことが怖いんです。100パーセントメソッド通りに月曜断食をして、し続けているのに増え始めたらもう逃げ場がないでしょ。そうなると待っているのは開始時の体重プラス4Kgなんです。今まで全てのダイエットにおいて開始前プラス4を叩き出してきた。辞めたわけじゃないのに。きちんと続けているのに。むしろ増え出してから怖くてより一層厳しくしてるのに。そうして食べても太る、食べなくても太る、のダイエット迷子が完成。

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://aodiet.livedoor.blog/archives/3718948.html

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