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月曜断食-0012 良食日

月曜断食-0012 良食日

月曜断食  12日目 良食日
9月13日(金曜)

体重 73.1前日より+0.7kg      開始時より−1.7kg
体脂肪率 33.9前日より-0.3%     開始時より−1.9%

開始時(20190901) 74.8kg/35.8%
身長 164cm

朝 ヨーグルト 巨峰2粒 シャインマスカット3粒 りんご1/4
昼 きのことベーコンの巣篭もり卵 豆腐とワカメの味噌汁 蒸し鶏
間食 チーズケーキ ミルクティー
夜 蒸し鶏3切 もやし 舞茸 しめじ チーズ 淡麗プラチナダブル 赤ワイン

なんとか先週の金曜日より減らして美食日を迎えたかったけどまさかの増量。昨日今日は先週より食べる量もぐっと減らしてむくみも警戒して塩分もかなり控えたのだけど。お腹もぐーぐー鳴っているし絶対落ちてると思ったのになあ。まあ腹が凹んだ感じはするし顔もシャープになったので美食日過ぎたらまたガクッと減る時が来るかな、とこのまま続けます。

良食日の今から明日明後日の美食日をどうするかで悩む。痩せてる人はそもそもこんなに食べ物の事ばかり考えていない。時間が来たからとお腹が空いていないのに物を食べたりもしないのだろう。どうして私はこんなに食べ物にばかり執着するのか。お金の無駄遣いは我慢出来るというかそもそもしない。給料が上れば上がった分特に苦もなく貯金に回せるタイプ。そもそも痩せてる人って私とお金みたいな関係を食べ物と築けているのではないだろうか。

例えば渋谷とか新宿で用事が早く終わってデパートでも見るかってなった時、今は若い頃の様にファッションに興味がないのでデパ地下で美味しそうなつまみを見繕うのが最近の定番だったけど、月曜断食始めてから食べ物を見ないのでデパートでする事がなく結局直帰してしまう。つまらない。用事の前後に買い物とかしない人の気持ちがわかった。今までは◯◯さん寄り道もしない人生ってつまらなくない?って思ってたけどつまらないわ!ほんとつまらない。でも今更痩せたところでファッションへの興味が復活するとも思えない。デパート…好きだったのに…。本とかCDもネットで買うかサブスクだし、街やお出かけをどう楽しめば良いのかわからなくなった。

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://aodiet.livedoor.blog/archives/2776930.html

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