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月曜断食8週◇1日目(月)不食日

月曜断食8週◇1日目(月)不食日

月曜断食50日目

体重:68.9㎏(昨日より+0.5㎏)(スタートより-5.8㎏)

68キロ台キープで良かった!

月曜断食を始めて7週間がたちました。
今週は1週間で2.6キロ減です。
先週大幅に増えた体重を1週間で減らすことができて良かったです。
今までの私なら、そのままヤケ食いしていたところです。
月曜断食って、考え方や行動まで変えてしまうんでしょうか。すごいな~。

昨日の宣言通り、体重が昨日より増えていたので踏み台昇降30分頑張りました。
米津玄師を聴きながら・・・

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://tenteko3.livedoor.blog/archives/3882782.html

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