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月曜断食7週◾️4日目(木)良食日

月曜断食7週◾️4日目(木)良食日

月曜断食46日目

体重:68.8㎏(昨日より-0.8㎏)(スタートより-5.9㎏)
よっしゃ!68キロ台に帰ってきました。
ただいま~。

朝:ヨーグルト(蜂蜜かけ)、ネーブルオレンジ
DSC_0916

昼:鍋、こんにゃくとさつま揚げのきんぴら、ほうれん草のごま和え、白菜の漬物、ゆで卵
DSC_0920

夜:なし

ちょっとお昼を食べ過ぎたかな。
胃が膨らんでる感じです。
それにしても、短期間で増えた体重は短期間で落とせるんですね。
つまり水分ってことでしょうか。
先日の土日に食べ過ぎたので、胃がそれを覚えていて空腹を訴えてきます。
次の土日に何を食べようか・・・今日はずっとそればかり考えていました。
いかんことです。

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://tenteko3.livedoor.blog/archives/3829202.html

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