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月曜断食7週◾️3日目(水)良食日

月曜断食7週◾️3日目(水)良食日

月曜断食45日目

体重:69.6㎏(昨日より-1㎏)(スタートより5.1㎏)

良い感じです。
今週中に増える前の体重に戻りますように!

朝:ヨーグルト(蜂蜜かけ)、ネーブルオレンジ
DSC_0913

昼:鍋、こんにゃくとさつま揚げのきんぴら、ほうれん草の胡麻和え、ジャーマンポテト、白菜の漬物
DSC_0914

夜:こんにゃくとさつま揚げのきんぴら

朝食べてるネーブルオレンジが美味しすぎて美味しすぎて、朝からテンション上がりまくります。
今までフルーツなんてほとんど食べてなかったので、毎日の朝食が楽しみでシャキッと起きています。
ところで、本当に体調が崩れないです。
頭痛やだるさが1ヶ月の三分の二を占めていたのに、月曜断食様々です。

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://tenteko3.livedoor.blog/archives/3809343.html

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