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月曜断食6週☆4日目(木)良食日

月曜断食6週☆4日目(木)良食日

月曜断食39日目

体重:68.2㎏(昨日より-0.9㎏)(スタートより-6.5㎏ )

68㎏台だ!
ちょっと減りすぎ?見間違いかもしれないけど、とりあえず嬉しいです。

朝:ヨーグルト(蜂蜜かけ)、グレープフルーツ
久々のグレープフルーツはやっぱり美味しい~。
DSC_0903

昼:えのきと油揚げとネギの味噌汁、麻婆豆腐、たくあん、唐揚げ
DSC_0904

夜:なし

体重減って、調子に乗りすぎました。
昼の食事の量が多くて、久しぶりに食後の睡魔がやってきました。
きっと、血糖値が上がって急降下のやつですよね。
よくないよくない。

今日の夜から、単身赴任中の夫が帰ってきました。
明日から美食日で過ごすことになりそうです。
「あれ?ちょっと痩せた?」と言われました。やったー!
昨日は友人にばったりあって、「疲れてる?」といわれましたが、疲れてるような風貌になるダイエットはいかんですね。
やっぱり運動も必要かしら・・・。
でもなるべく運動はしないで月曜断食のみでいきたいところです。

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://tenteko3.livedoor.blog/archives/3753950.html

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