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月曜断食5週3日目(水)良食日

月曜断食5週3日目(水)良食日

月曜断食31日目

体重:69.4㎏(昨日より-0.5㎏)(スタートより-5.3㎏)

朝:ヨーグルト(蜂蜜かけ)、りんご
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昼:キャベツと韮と卵のオイスターソース炒め、豆腐とワカメの味噌汁、魚肉ソーセージ、きゅうりとトマトのサラダ
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夜:なし

夜食べないのが当たり前になってきています。
お腹が空くのはお昼頃だけで、朝も夜も空腹を感じません。
不食日だけは、一日中空腹です。
これ、3食食べる生活に戻したら、速攻太るやつですよね。
これじゃ良くないってわかってはいるけど、とりあえず標準体重までは落としたいです。
ちなみに私の標準体重は59.9㎏です。
先はまだ長い・・・頑張ろう。

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://tenteko3.livedoor.blog/archives/3678872.html

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