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月曜断食4週◇4日目(木)良食日

月曜断食4週◇4日目(木)良食日

月曜断食25日目

体重:70.9㎏(昨日より-0.4㎏)(スタートより-3.8㎏)

わーい!70㎏台だ!

朝:ヨーグルト(蜂蜜かけ)、りんご
DSC_0875

昼:ハムトマトサンドイッチ、サラダ

夜:なし

今日はせっかく70㎏台になったのに、友人にランチに誘われてカフェに行きました。
良食日に相応しい食べ物がミニサラダくらいしかなく、せっかくのランチにそれじゃあ友人も引いちゃうかな・・・と思い、サンドイッチを食べてしまいました。
って、言い訳ですね。
食べたかったのが本音です。
美味しかったです!
美味しかったから、夜は食べませんでした。
最近は夜に食べなくても平気になってきました。
食べたくないわけではありませんが、面倒くささが勝ってしまいます。

気持ちを切り替えて明日からまた頑張ります。

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://tenteko3.livedoor.blog/archives/3197182.html

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