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月曜断食2週☆4日目(木)良食日

月曜断食2週☆4日目(木)良食日

月曜断食11日目

体重:73.1㎏(昨日より-0.1㎏)(スタートより-1.6㎏)

朝:ヨーグルト(蜂蜜かけ)、桃
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昼:豆乳豆腐、なすとブロッコリーのドライカレーチーズ焼き、チキンチーズ焼き、ほうれん草のごま和え、卵焼きの切れ端
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夜:手羽元あぶり焼き2本

お昼を食べ過ぎて、大失敗。
お腹いっぱいで苦しくなってしまいました。
夕食の時間になっても胃が重たかったので、今日はもう抜いちゃえーと思っていたのですが、夜息子が食べている手羽元が美味しそうで・・・夜中の11時だというのに2本食べてしまいました。
あー、自分のバカ野郎。

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://tenteko3.livedoor.blog/archives/2776300.html

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