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日焼け対策はまだまだ大事!(後編)

日焼け対策はまだまだ大事!(後編)

こんにちは。

管理人のかおるです。

今回は前回の続きの「日焼け対策」についてです。

まだ前回の記事を見てない人はこちらから!

今回紹介する日焼け対策は4つです!

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日焼け止めを塗る!

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日焼け対策と言ったら、真っ先に出てくるのはやっぱりこれですよね!

外出するときには欠かせません。

しかし、ただ塗るだけではダメなんです!

重要なのは、塗るタイミング回数です!

まず、塗るタイミングですが「外出する20分前」がベストです。

これは、日焼け止めを肌になじませて効果を高めるためです。

さらに、20分前に塗ることで日焼け止めが、手荷物や服などの身の回りのものにつく心配が減ります!

次に、塗る回数ですが「2時間たったら塗りなおす」のがベストです。

どうしても、生活する中で日焼け止めを塗った部分がこすれたり、濡れたりして、日焼け止めが取れてし

まいます。

でも、自分で日焼け止めがとれてしまったかどうかはわかりにくいので、だいたい2時間後には塗りなお

したほうが良いです。

また、空いた時間などにこまめに塗りなおしたりするくらいでもだいじょうぶです!

だたし、家を出る前に1回塗っただけでは日焼け止めは落ちてしまうことを覚えておいてください!

2.日傘を使う!

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これも、かなりメジャーな対策ですよね。

最近では、「日傘男子」なども流行っているように、やはり直射日光を避けることは大事です。

日傘を使う上で大事なことは、日傘選び使用頻度です!

まず、日傘選びについては「UVカットを重視する」ことです。

当然ながら、雨傘では日焼け対策になりません!

ちゃんとUVカット入りの色の濃い傘を使うようにしましょう。

最近では、デザインが良いひがさも多く見かけるので、選べる幅が広くなってます。

次に、使用頻度については「日光があったっているときは必ず使う」ようにしましょう。

日傘を持って行っても、使わなければ意味がありません!

また、短い時間しか外にいないからと言って、使うのをさぼるのもだめです!

肌にはその少しの紫外線が蓄積されていき、シミや肌荒れの原因になってしまいます。

せっかく使うのであれば、徹底して使うことで大きな効果につながること間違えなしです!

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3.帽子をかぶる!

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これは、日傘よりも直射日光から守られる部分は小さくなりますが、日傘に比べると簡単に使うことが

できるのが大きな利点です。

日傘は、どうしても扱いにくかったり荷物になったりしてしまいます。

そこで、帽子であれば被るだけだし、日傘より小さいので、持ち運びに便利です!

しかし、先ほども述べたように、守られる部分が小さくなってしまいます。

そのため、顔以外は、長袖長ズボンなど別のものでガードする必要があります。

それでも、その手軽さから帽子もおすすめです!

ひがさはちょっと、という方は帽子をかぶるだけでも段違いです。

4.日陰を歩く!

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さいごは、基本的なことですが、これがかなり効果的!

やはり、いくら日焼け止めを塗ったとしても、日に当たらないようにできるのが一番です!

おまけに、することは日陰を歩くように意識するだけなので、とても簡単!

日陰を歩くことをするだけで、いいことがたくさんあります。

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~まとめ~

4つのことをすべて完璧にこなすのは、少し大変かもしれません。

自分ができることから少しずつやっていくのがいちばんです!

もし、ほかにもいい対策法がありましたらコメントなどいただけると幸いです!

ありがとうございました。

ConoHa WING(コノハウィング)

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://blog.livedoor.jp/hadano_uruoi/archives/3696225.html

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