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意識高い女性になる。

意識高い女性になる。

足先が寒すぎる…😅

ここの体温何度やろ…😂

冬用の靴下3足セットをアマゾンでポチリ👉🌟

今のままでは足先がしんでしまう😂

朝1時間歩いたのですが、体を温めるためにも

今日は更に昼1時間、夜1時間、合計3時間歩こうと思います👟👟👟♬

骨盤底筋と、ハムストリングスなどを鍛える目的です🌟

あと自律神経を正したり、頭痛防止で血を巡らせたり✨

骨盤底筋を意識し始めて半月は経過したかなと思うのですが

下腹部に筋肉がついてきてお腹が少しへっこんだ😲

この調子でいけば、下腹部の脂肪はここを鍛えないよりも減っていくと思う☺️

カフェオレをやめたのは良かった🌟☕

摂取カロリーを減らせて、口臭対策、肌への刺激もなくなる、など☺️

運動してる人は朝にコーヒーを1杯飲んだほうが良いというのも聞きますが…🤔

朝にカフェオレを飲んでないわけではなくて、

50mlほどだけ摂取してます☕

少し飲むだけでも目が覚めるような気がするんですよね🙄

気持ちの問題だと思いますが…🤣

今日は歯科に定期検診、行ってきます👍✨

虫歯ありそう〜😂

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://blog.livedoor.jp/komugiomugi/archives/1075989861.html

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