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心を開くポーズ

心を開くポーズ

胸を開くポーズ=心を開くポーズ
と言われています。
勇気がない、自信がない時、胸の形はすぼみます。
不安、心配、寂しい、怖い時は、急所を守る為、体温を守る為にお腹を守って背を丸めます。
やる気が出ない、やりがいを感じない、活力が湧かない時は、背も腹も脱力し、頭を前に落とすので背中が丸くなります。
胸を開く形にすることで、
心の在り方に働き掛ける事が出来ます。
体の形で、心の在り方が変わるわけがない、と思われるかもしれませんが、
姿勢をキープする柔軟性や筋力が失われる事で、一層心を閉じてしまう事が、知らず知らず内に起きていますから、
騙されたと思って、ヨガをやってみましょう。
別に、騙されたと思ったとて、
体は良い方向に向かうんですから、
何も損はしませんし!
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気を付け手ほしいのは、胸を開くポーズをしてるはずなのに、
まだ、胸をしぼめる形になってしまってる時です。
ちょっとポーズが難しいのかもしれません。
ポーズの難しさで、緊張し、胸が硬くなってるのかも。
ポーズの難易度を緩めて、しっかり胸を開けるように、冷静に見つめてみてほしい所です。

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://blog.livedoor.jp/honnori198147/archives/38830953.html

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