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寄り添うヨガ

寄り添うヨガ

先週のハタヨガのレッスンは、ハートにも体にもあたたかく、心地よく最高の経験だった。noriko先生はよくヨガの中でゆだねること、寄り添うことを教えてくださる。先日は、まずペアで背中合わせになってもたれ合い、それぞれ左右に首をまわした。ふれあっている背中があたたかくなり、まわした首が肩に乗せられるといとおしくなった。その後、三角のポーズをとる。先生が、「さっきペアになった時のことを思い出して、後ろに身をゆだねましょう」とおっしゃって、脚も背中もペアの相手がいた時のように寄り添うようにゆだねると、知らず知らずのうちに体がうんと開いて、ムリなく心地よく伸びた。あたまで理解してできかったことが、心で感じることでできたりするんだなあ。

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://blog.livedoor.jp/wakakaji/archives/74909417.html

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