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四十肩・五十肩のツボなど

四十肩・五十肩のツボなど

こんにちは、acoです

ご訪問いただき、ありがとうございます

四十肩・五十肩で腕が上がらないという方がいらっしゃいました。そこで、 効果的なツボなどまとめていきたいと思います。

四十肩・五十肩に、年齢は関係ないそうですね三十代でもなる方はいるそうです

なにが違うのか調べてみたところ、両方とも『肩関節周囲炎』と呼ばれる症状で、同じものだそうです。年齢的に、四十代・五十代でなる場合が多いので、こう呼ばれているようです。

愛読書の「TUBO BOOK」-ツボブック-

tubobook

によりますと、

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〜How to care〜

五十肩は別名「フローズンショルダー(凍結肩)」といい、肩が氷のように冷たくなって痛みがあります。肩井など肩周辺のツボをケアする時には、事前によく温めると効果的です。


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だそうです。

あとは、

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●雲門(うんもん)

鎖骨の下に指を当てて、そのまま肩の方向に端までいくと、肩の間接部の骨と鎖骨の間にあるクボミにあるツボです。


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外関
手の甲を上にして、手首の中央から指3本くらい離れたところにあるツボです。

ude

ちょっとした空き時間などに押してみるだけで、きっと気持ち良いと思いますよ〜

aco

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://blog.livedoor.jp/acoyoga/archives/1052510034.html

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