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十字架体操

十字架体操

直立になり、両腕を水平に広げ、右腕を前に振り、同時に左腕を後ろに振る。腰をひねる感じでオーム、オーム、オームと讃唱しながらやると、体のバランスが良くなり腰の痛みも治ります。是非お試しを。DSC_1016

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://gerumapower.livedoor.blog/archives/2766753.html

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