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出来なくなってる!?

出来なくなってる!?

「出来なくなってる!?」
ヨガに来て、久しぶりの動きの出来なさに驚愕&落胆に苛まれて帰られる方がしばしば居られます。
例えば、寝返りや起き上がり、立ち上がりの動作も、手を着かずにやってみると、思い通りに動けないという風景をよく見掛けます。
毎日、手に頼って動作してるって事ですね。
日常でしない動きは、徐々に出来なくなります。
まぁ、当然ですよね。
驚く事ありません。
でも、また取り戻す事だって出来ます。
だから落ち込まなくていいです。
少しずつ、少しずつ、補助具を使いつつでも、進んで行きましょう。
がっついて追いかける必要はありません。
眈々と、今日出来る事を出来るだけ、です!!
無理の無いまま動ける範囲を少しずつ取り戻せるよう、根気よく続けましょう。
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ブリッジとか「昔は出来たのにー」ってよく聞きます。
私も再び出来るようになったのは、32か3才位からです。
出来ても何も、特はしませんけど、
ブリッジの型を作る為の機能は確実に失ったという事をどう捉えるかです。
その機能は、ブリッジをするためだけではなく、日常生活の至るところで、支えてくれていたはずの筋力や柔軟性です。
とても、大事なものです。
とても、大事なものを失ったという事に気づけたなら、
あとは取り戻す努力しかないと、私は考えます。

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://blog.livedoor.jp/honnori198147/archives/38714020.html

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