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体重は落ちているが脂肪が落ちない

体重は落ちているが脂肪が落ちない

今朝、体重量ったら0.4㎏落ちていました。
それはそれで喜ばしいことなんでしょうが、
なぜか脂肪が付いてしまって、内臓脂肪レベルが16.0に逆戻りに
なってしまいました。

運動をしないで体重を落とす行為に出ているので
こういう状況を生むのでしょう。わかりきっていることとは言え
少し残念です。体重は落ちるけど、脂肪が付いて筋肉が落ちる。
考えただけでもぞっとします。

鶏肉手羽先

↑↑昨日の夕食の鶏肉の手羽先です。肉を食べることもダイエットには必須ですよね。(笑)

だからと言って、運動をするかと言われれば、答えはノーです。
私は運動は本当に嫌いなんです。お腹も空きますし。
今まで通り、防風痛聖散を飲みながら、食事の質と量をコントロール
しながら、ダイエットに励もうと思います。
それでは、今朝の体重等を記しておきますね。

体重77.7㎏、BMI28.0、体脂肪率30.0%、基礎代謝1511、内臓脂肪16.0、前日比-0.4㎏
内臓脂肪レベルが16.0に上がったことは大変なショックです。
筋肉量も落ちすぎの印象があります。不健康極まりないですなあ・・・・(汗)

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://boufuu2019.livedoor.blog/archives/1788219.html

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