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休息と断食

休息と断食

今日は、1日ゆっくりすると決めました。

読みかけのハリーポッターシリーズをすすめよう。
それと1日断食の日。
ヨガの練習で、月に1度1日断食しています。
この半年くらい。
先月はインフルエンザでやりませんでした。
じっとしているとお腹空いてきます。
白湯をチビチビ飲みながら、ごまかします。
そして時々黒胡椒をかじります。
前に夕飯だけ抜いてみる日を作ってみましたが、
そっちの方が辛かった。
今日は1日何も食べないぞと思う方がナゼか楽。
と、言ってもリンゴ1つくらいなら許されているので
完全な断食とは言えないのですが。
胃腸を休めるって、大切なのかも。
断食した日は、熟睡できるんです。
お腹すいて眠れないかと思いきや。
そして次の日の朝ごはんの嬉しいこと!
食べることが大好きな私にできるのか?断食と思ってましたが、
身体が楽になっている感覚はいいものです。
これからも続けたいな。

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://blog.livedoor.jp/yocco777/archives/15165972.html

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