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今日

今日

今日はトレーニング室にて
背中、胸、腕、腹筋

をトレーニング。

トレーニング後のおたのしみは
手作り弁当
IMG_3420

中身は、
とりもも肉 150g
玄米 120g
ゆでたまご 一個
きゅうりの醤油漬け
キャベツの千切り
いつもはアバウトな量ですが、
今日はきちんと測ってみました。

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://stone2dayo.livedoor.blog/archives/1301757.html

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