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“今”の自分を見つめる

“今”の自分を見つめる

今日はいちだんと寒い1日ですね。
みなさん、体調など崩されていませんか?

さて、ブログでも何度かご紹介しているアートセラピーですが、
今回はスタッフも飛び入りで参加してみましたよ

アートセラピーでは、自分の内面を見つめ、
それらをアートという形で自由に表現します。
もしかしたら、表現していくなかで自分でも気づいていない
感情などを知ることが出来るかもしれません。

まずは、自分の心身の状態に目を向けてみます。

体調は良好だけど、少しぼんやりしている。
また、心配事や孤独感がありながらも、身近にある温かさに包まれている。

以上が参加時の私の状態でした。

今回は、テーマを決めず“今”の自分について見つめ、作品を作りました。

アート

うーん…。やはり表現するのって難しいです
しかし、久しぶりに自分の内面を表現することに集中したので、
時間が経つのがとても早く感じました。

無我夢中で取り組んでいましたが、改めて作品を見てみると
「今の私はこういう状態なんだな」「思っているよりもこういう感情を持っているな」
と再確認したり発見することが出来ました

意識していてもなかなか難しいことではありますが、自分自身と向き合い
それらを表現する時間を設けることの大切さについても改めて考えさせられました。

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://shiori-sendai.blog.jp/archives/20400636.html

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