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久々太陽礼拝

久々太陽礼拝

タイトルの割には、あんまりヨガのこと書いてないな。

体調を崩し1ヶ月。
久しぶりに今日、ヨガらしい動きをしてみました。
いつものつま先立ち歩きから足裏ローラーのシニアヨガをして、
太陽礼拝を6ラウンド。
普通ならこの太陽礼拝がウォームアップとなるのですが。
1ヶ月ぶりにやってみて、1番しんどかったのは膝の裏。
膝の裏が伸びてないので、前屈やダウンドッグの時辛い。
いかに普段の生活で膝の裏を使っていないかですよね。
動いた方が身体の感じもいいので、少しずつ元の練習に戻せるかな。
終わってシャバーサナ。
寝転がっていたら、本当に好きなものはこれだったなぁなんて思ったりして。
なんだか腑に落ちたりして気持ちよかった。
そのあと娘とコンニャク湿布したら、午後は爆睡。
ヨガ+自然療法のコラボでデトックスか?
それとも単に看病疲れか?
まぁ、両方ということにしておこう♪

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://blog.livedoor.jp/yocco777/archives/14996382.html

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