下半身から整える

2015年09月18日
テーマ:
30代からの女性の薄毛・白髪対策サロン
ふんわり先生です  

おはようございます(•‿•)


昨日の講座、面白かったぁ~~

昨日は、疲れない歩き方や、姿勢の整え方、ヒールの時の歩き方、下半身中心のゆるめ方など学んできましたニコニコ

姿勢や、歩き方の講座では、思い込みや、こうあるべき、これが正しい、などの子供の頃からのクセや自然にやってた事。

それは逆に体を疲れさせているんだと言う事を、実体験を通して体験しました。

今まで、姿勢を正しい場所へ誘導しようとしても中々上手くいかなかったのが、ちょっとしたコツで、ちゃんと誘導出来るようになって、なぜそれが出来てなかったかなども分かって、目からウロコの1日でした。

昨日の講座の練習相手の方です。
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向かって左側がビフォー。

かなり腰がくの字になって、負担がかかっていますね。

右側は、下半身をゆるめただけで、随分腰への負担が減っています。

ただ、昨日は上半身をゆるめていないので、首が前に出たようにみえます。
(元々首は前に出てたのが、バランスが良くなって余計に強調されています)

この状態で体をゆるめずに、自分で首の位置を正そうとしても難しいです。

緊張❌緊張になってしまうので、余計に凝ると言う悪循環。

なんでも、無理矢理は良くないですねニコニコ

鎖骨の辺りの緊張をゆるめないと、頭が真っ直ぐ天井から引っ張られている様には出来ません。

地面から直角に骨が並んでいる事が、一番体が疲れない状態なんですね~~

緊張がなくなると、血流が良くなって、上手く上へ血液が流れていきます。
なので、頭皮をゆるめていくのは、足から整えていかないと、緩みませんね。

今日は骨盤の辺りのお勉強です。

行ってきます~~~~
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では(^_^)/~

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ご訪問ありがとうございました。
Peace Garden ふんわり先生でした

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こちらの記事はhttps://ameblo.jp/peace-garden8083/entry-12074405907.html?frm=themeより引用させて頂いております。