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ログ・3日目(2019/10/03)

ログ・3日目(2019/10/03)

~食事~

8:10
明治プロビオヨーグルトR1ドリンクタイプ低糖・低カロリー:エネルギー50kcal/炭水化物7.8g(糖類7.4g)

10:45
海老といんげんのジェノベーゼパスタ

モスバーガーオニポテ+ケチャップ、マヨネーズ
りんご1/2コ

15:15
StarbucksCoffeeパンプキンタルト:エネルギー233kcal
Blendyボトルコーヒー無糖450ml:エネルギー23kcal/炭水化物4.1g(糖類0g)

18:30
ととやみち
・きんき(2貫)
・ほたて(2貫)
・ぼたんえび(2貫)
・真ふぐのから揚げ
・アサヒドライゼロ2本

19:40

りんご1/2コ

【その他飲み物】
南アルプスの天然水
水出し紅茶
コカコーラゼロ500ml

~からだ~
体重:55.2kg
体脂肪率:29.5%
IMG_1721

~目標~
体重:50.0kg以下
体脂肪率:25.0%以下

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://blog.livedoor.jp/un_healthy/archives/20234331.html

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