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ログ・1日目(2019/07/17)

ログ・1日目(2019/07/17)

【食べ物】

9:20
明治プロビオヨーグルトR1ドリンクタイプ低糖・低カロリー:エネルギー50kcal/炭水化物7.8g(糖類7.4g)

9:30
神戸コロッケとろーりチーズのトマトリゾットコロッケ:エネルギー535kcal/炭水化物43.7g
http://www.rockfield.co.jp/brand/kc/

14:00
RINGOカスタードアップルパイ
https://ringo-applepie.com/

16:00
ベーカーズパピオ黒毛和牛すじカレーパン
http://papio-pan.com/

20:00
手羽先の塩焼き3本
神戸コロッケとろーりチーズのチーズカツ:エネルギー169kcal/炭水化物10.0g
http://www.rockfield.co.jp/brand/kc/
納豆ごはん


【飲み物】
・南アルプスの天然水
・水出し紅茶
・Blendyボトルコーヒー無糖600ml
・Wilkinsonタンサン500ml

【スペック】
体重:56.1kg
体脂肪率:29.9%
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【目標】
体重:50kg以下
体脂肪率:25%以下

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引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://blog.livedoor.jp/un_healthy/archives/18790789.html

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