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プロテインドリンクでおいしくダイエット

プロテインドリンクでおいしくダイエット

プロテインドリンクでおいしくダイエット2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336214986/701-800
 

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/07(月) 15:21:50.41 ID:JR1rDB+O
D●Cのは美味しい。
メロン味とかフルーツ系を復活させて欲しい。

DHCプロティンダイエット15袋入

 

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/09(土) 13:14:38.55 ID:cMTNKWFd
明治のプロテインダイエット飲んでみた。 
少し粉っぽいけど、軽く咀嚼しながら飲むと良い感じ。 
すごい満腹感だね。 
運動頑張ろ。

 

350: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/04(日) 20:43:22.53 ID:XSBTbIcn
一応成功報告 

朝と夕プロテインとビタミン剤で、昼はごはん100グラム・納豆・豆腐の生活を1ヶ月続けたら181cm♂/77→68kg 
プロテインは海外のチャンピオン使ってました(2キロ4000円と安いので) 

392: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/11/11(日) 15:23:56.44 ID:vyOjatov
素人ながら、楽天の大豆プロテインで置き換えやろうと思うんだけど 
これはタンパク質ばかりで炭水化物も資質も少ないよね? 

1食代わりにするなら、やっぱり糖分も少しは摂取した方がいいのかな? 
朝、昼、夜、どれに代えるのが理想だと思う?

>>392 
夜。 
必要な栄養素を満たしつつ、できるだけ摂取カロリーを抑えようと思ったら 

朝:炭水化物中心 
昼:バランスよく 
夜:蛋白質中心 

が良いから。

666: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/27(月) 18:02:33.42 ID:uELox7ri
ゴールデンウイークからプロテインダイエットを始めて、3kg減。 
夜だけ置き換えしてる。 
時々、昼夜置き換えしてるけど、 
何故かその日は体重が増える…謎。

 

672: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/28(火) 17:41:08.41 ID:6/DW+VQR
夜置き換えが一番効くね 
朝昼は普通に食べないと身体が持たない

 

675: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/05/29(水) 00:30:50.41 ID:AWExupjs
結局、摂取カロリー<消費カロリーにならん限り体重減らんからなあ 
食事減らすか運動するしかない。

684: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/06/05(水) 22:47:43.29 ID:YYCCmA1W
プロテイン飲むと、満足感が半端ない 
ドカ食い衝動が抑えられる 

飲み忘れると、ドカ食いしたくなる困った

 

721: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/07/17(水) 20:11:37.14 ID:9P2RBRW7
プロテインドリンクとはちょっと違うんだけど、ソイプロテイン入れて野菜スープ作ってみたら 
濃厚な豆乳鍋みたいになって結構美味かった 
プレーンのソイプロって、大豆の風味嫌いじゃなければいろんな料理にまぜられそうで良いな

757: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/05(木) 08:29:25.86 ID:nHGRUh6D
夕だけ、置き換えしてるわ。 
土日は、解禁日。好きなものを好きなだけ食べてる。 
解禁日の日数分、元に戻るのにかかるから 
上がって下がっての繰り返しだけど 
戻るときは、ずるずるっと体重落ちていくのはおもしろいなw 

ほしいもの食べずに、我慢してて結局体重変わらんのを何度も経験して 
この形に落ち着いたw 
ストレスためないってのが、長続きの秘訣だと思ったわw 
3か月経過でようやく5kg減というスローペースww

>>757 
そのくらいのペースの方が体に良さそう

 

778: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/21(土) 09:12:03.21 ID:vAT3gT8I
皆さんプロテインは何で溶いて飲んでますか? 
さっきお湯で溶いたら美味しくなかったw 
やっぱり牛乳で溶くのが一番美味しいのかな。

>>778

牛乳がおいしいけどカロリーがあれなのでスキムミルクにした

780: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/09/21(土) 09:30:35.84 ID:lDoC1WJM
 

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://blog.livedoor.jp/complex_sokuho/archives/32462543.html

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