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フィードバックしよう その1

フィードバックしよう その1

これは完全なる推測だけど、食べる量が増えたかなと。

特に、朝ごはん。

8月以前の朝食なんですけど、

バターコーヒー1杯、
プロテイン1杯
オイコスのヨーグルトみたいな感じだったんです。
ほぼ毎日これだった。グラスフェッドバター売って無さすぎて、カルディ何店回ったことか。

それで、9月。バターコーヒー飲みすぎて飽きて、メニュー変えたんです。
大体こんな感じ
ローソンのブランパンのサンドイッチ
ブラックコーヒー
ゆで卵2個
オイコスのヨーグルト

こんな感じのをほぼ毎食。
もしくは、ゆで卵の代わりに晩飯の残り食べてたなぁ。

これが原因の全てではないと思うけど、食事の量変えたのがデカかったのかなぁと思う訳です。
多分、本来はこれにサラダ足して、その分晩飯少なくして一日の中でバランス取るべきだったのかなぁ

まだ道半ばすぎますね。頑張ろう。

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://tanochan2828.livedoor.blog/archives/3733238.html

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