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ファスティングダイエット1日目

ファスティングダイエット1日目

さあ、今日からファスティングダイエットが始まりました。
口にするのは、優光泉の酵素ドリンクと梅干しとミネラル
ウォーターだけです。これを12日の土曜日の夜まで続けます。

下痢がひどくなったり、嘔吐した場合はその場でファスティングは
終了となります。無理はしません。またファスティングの目的は
今回に限っては、減量が目的ではありません。

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あくまでもデトックス効果です。体の悪い成分を取り除くこと。
それと胃腸をゆっくり休めること。この2つが目的になります。
まあ、1週間の精神修行ですね。(笑)
さて、今日の体重などを記しておきたいと思います。

体重70.20㎏、BMI25.3、体脂肪率26.5%、基礎代謝1419、内臓脂肪13.0、前日比-0.10㎏
やりました!ついに体脂肪率が26%台に定着してきましたし、内臓脂肪レベルが
初めて13.0になりました。この調子でファスティングダイエット1日目を
乗り越えて参りたいです。頑張ります!

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引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://boufuu2019.livedoor.blog/archives/3759265.html

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