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ファスティングダイエットの成果報告

ファスティングダイエットの成果報告

1週間のファスティングダイエットを終えて、感想と成果報告を
行いたいと思います。
まず感想ですが、正直精神的にも肉体的にも辛かったです。

7日間も絶食するなんて、尋常な人間のやることじゃないと
思います。とても苦しかった。その一言ですね。
私は、金輪際1週間ファスティングダイエットをすることは
ありません。ただ、ファスティングダイエット自体は、今後も
続けていきます。3日間ダイエットという形で。

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成果ですが、1週間で体重を2㎏落とすことが出来ました。
普段からダイエットをしている私からすると、大きな成果かなと
感じています。普段ダイエットをしていない人が、ファスティングを
やると5㎏以上体重が落ちるみたいですが、私は最初からそんなに
落ちるとは思ってもいませんでしたから、2㎏減量でも上出来だと
思っております。

体脂肪も26%台前半。内臓脂肪レベルも12.5になりました。(ブログ開始当初は16.0)
これも成果ですね。正直嬉しかったです。ただ、もう1週間ファスティングは
勘弁です。やりたくないですね。皆さんも、もしファスティングダイエットを
するなら、3日間から始めてください。1週間は必ず後悔すると思いますから。(笑)

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引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://boufuu2019.livedoor.blog/archives/3821948.html

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