不足がちなビタミンを補うのに役立つビタミンサプリ。ビタミンC、B配合の肌に良いサプリメントを中心に、体のコンディションを保つために効果的なサプリや抗酸化力アップにつながるものまで一挙にご紹介します。もちろん人気のDHCサプリもピックアップ。サプリメントで効果的にビタミンを補いましょう。

【目次】
効果別ビタミンサプリ
DHCの人気ビタミンサプリ
ビタミンサプリの飲むタイミング

効果別ビタミンサプリ

肌力をあげるサプリ

肌力をあげるサプリ

肌力をあげるサプリ

8種類のビタミンB群配合。脂質の代謝を促すビタミンB2などエネルギー産生に欠かせないビタミンB群配合。
大塚製薬|ネイチャーメイド ビタミンBコンプレックス  60錠 ¥780

肌力をあげるサプリ

肌力をあげるサプリ

ビタミンCが肌代謝を促す。レモン約50個分に相当するビタミンC配合で肌のターンオーバーを整える。
ドクターシーラボ|メガリポVC100  2.8g×30包 ¥7,800

大人ニキビの予防アイテム10選|インナーケア&スキンケア、生活習慣の見直しでしっかり予防!

ビタミン摂取で肌荒れケア

医師の貴子先生と、美容エディターのもりたじゅんこさんに肌悩み時のレスキューケアを伺いました!
「ニキビの発生を抑え、さらにできているニキビを早く治すビタミンAの摂取を」(貴子先生)
「ビタミンCとBも大事。生活が荒れていて肌が慢性不安定な人はマルチタイプを」(もりたさん)

肌力をあげるサプリ

ビタミン摂取で肌荒れケア

過剰な皮脂分泌を抑え、ターンオーバーを正常化。
TAKAKO STYLE|the A  90カプセル ¥8,800

肌力をあげるサプリ

ビタミン摂取で肌荒れケア

ビタミンA・Cをはじめ、ビタミン12種、ミネラル5種、プラス成分10種配合のトータルサプリメント。
シンプリス|トータルプログラム27 60袋 ¥12,000

年末年始の暴飲暴食で肌荒れ…そんな時のレスキュー法は?

肌バリア機能が低下しているときはビタミンB&Cの合剤を

脂質の代謝に関わるビタミンB群や、抗酸化効果のあるビタミンCが入ったサプリメントがおすすめです。

肌力をあげるサプリ

肌バリア機能が低下しているときはビタミンB&Cの合剤を

1包にビタミンC2,000mg。水なしで飲める。
TAKAKO STYLE| theCB+  30包 ¥6,500

バリアの低下も 炎症も 毛穴詰まりも! ニキビ要因を一網打尽してくれるアイテムとは…

ビタミンサプリで肌再生力に追い風

肌力をあげるサプリ

ビタミンサプリで肌再生力に追い風

肌再生のためには、ビタミンA・B群、C・Eのすべてが必要。中でもビタミンCは、コラーゲン生成や抗酸化力アップに欠かせない重要なもの。リポソーム処方で、血中まですみやかにビタミンCが届く液状サプリメント。
スピック|リポ-カプセル ビタミンC  30包 ¥7,200

高機能コスメで肌を奥から底上げ! 今おさえておくべき美肌メソッドその4【ハリ・キメの底上げ編】

50種類以上の栄養素が摂れる美容サプリ

肌力をあげるサプリ

50種類以上の栄養素が摂れる美容サプリ

クリニックを訪れるモデルや女優のための特別な処方をベースにした総合美容サプリメント。抗酸化作用をもつ、ビタミンCを日常生活でとれる8倍量も配合。
タカミ|サプリ 30包入 ¥9,722

UVケアは“飲む”時代に突入!? 最新「飲む日焼け止め」をご紹介

DHCの人気ビタミンサプリ

DHC |マルチビタミン

肌力をあげるサプリ

美容・健康に欠かせないビタミン

12種類のビタミンをバランス良く配合。1日ひと粒だから、忙しい人でも効率良く補える。
30粒 ¥353

美容のためにサプリメントを取り入れたいけど、何から始めればいいかわかりません…。

DHC|ビタミン B ミックス

肌力をあげるサプリ

DHC|ビタミン B ミックス

8種のビタミンBとイノシトールを効率良く。肌と体のコンディションを保つために毎日とりたい栄養素。
60粒 ¥229

【読者の声】
「10年以上飲み続けて、肌トラブルとは無縁」(会社員・31歳)

ビタミン B ミックス

DHC| ビタミンC

肌力をあげるサプリ

DHC|DHC ビタミンC

抗酸化作用を持つ栄養素。コラーゲンの生成や美白ケアに不可欠なビタミンC。2018年間読者 ベストコスメサプリ ランキング2位。
60粒  ¥250

【読者の声】
「内側からも紫外線対策をしたいから」(出版・37歳)

DHC ビタミンC

DHC|コラーゲン

肌力をあげるサプリ

DHC|DHC コラーゲン

美容をサポートするビタミンB1&B2配合。魚由来のコラーゲンペプチドに、ビタミンB1とB2を配合。パンッ!とハリのある肌作りをサポート。
180粒 ¥753

【読者の声】
「法令線が目立たなくなった」(主婦・37歳)
「吹き出物やザラつきも劇的に減ったのがうれしい」(事務・26歳)
「毎日飲み続けたいからこの価格はありがたい!」(会社受付・32歳)

DHC コラーゲン

ビタミンサプリの飲むタイミング

ビタミンCの摂取は夕方や夜がベター!

伺ったのは…美容皮膚科タカミクリニックの美容皮膚科医・山屋雅美先生

肌力をあげるサプリ

ビタミンCの摂取は夕方や夜がベター!

埼玉医科大学卒業後、東邦大学医療センター大橋病院にて従事。三井記念病院、都内美容皮膚科を経て、2011年美容皮膚科タカミクリニックに勤務開始。シミ、しわ、たるみなどのアンチエイジング治療のほか、ニキビや肌荒れなどの皮膚疾患にも精通し、肌質改善治療まで一貫して行っている。

Q:朝ビタミンCをとると、日焼けしやすいってホント?
A:それはホントです
「ビタミンCに含まれる“ソラレン”という物質には紫外線の吸収率を高めてしまう作用があるので要注意です」

「具体的には、ビタミンC含有量が高いキウイ、レモン、グレープフルーツ、赤パプリカやレモンティー、アセロラジュースなどを摂取することで、紫外線の吸収率が高まり、シミができやすくなってしまう恐れがあります。朝のフルーツを柑橘ではなく、旬のモモに変えるなどもおすすめですよ。また、ビタミンCが入った化粧水や美容液も気をつけて」
とはいえ、これらは絶対にNG! というわけではないのとのこと。

「ソラレンは摂取してから数時間で体外に排出されるので、もしも朝にビタミンCをサプリや食べ物、飲み物で摂取した場合は、そのあとのUVケアをきちんと行えば大丈夫です。もちろん、日差しが落ち着いてくる夕方や夜にとる分には構いません」

美肌のためには欠かせないビタミンCですが、とり方にちょっとしたコツが必要なのですね。強力な日差しが降り注ぐこの時期は、とくに意識してみてくださいね。(山屋先生)

[それってウソ?ホント?]“ビタミンCと日焼け”に関する真相を皮膚科医に直撃!

*価格はすべて税抜きです。