バナナとバストアップ。。。

バナナとバストアップ。。。

 

さくらは毎朝バナナを食べていますemoji_hart09

 

お昼を食べてから、少しお腹が空いたもおやつはバナナです。

 

 

 

バナナは消化が良く、すぐにエネルギーに変換できるので、

スポーツの本番前や受験の前のエネルギー補給にも推奨されている果物ですね。

 

 

 

満腹感があるのに、食べた物がすぐエネルギーに変換できるので、

太りにくい食材としてダイエットしている方もご用達ですよねemoji_kao10emoji_onpu01

 

 

バナナは、繊維質も多く、腸内環境を整えて便秘を直し

骨盤内の冷え症を改善してくれたりもしますemoji_peace02

 

 

 

続きますemoji_hart09

 

バナナをもりもり食べると、卵巣も元気になりますemoji_sakura01emoji_sakura02

 

 

それは、バナナが持つ豊富なビタミンB群のおかげですね。

 

 

バナナの成分表です(五訂日本食品成分表より)

 

↑クリックで拡大

 

 

ビタミンB群は女性の生理と密接な関係をもっていて、

女性ホルモンの代謝を調整することによって

女性ホルモンの体内のホルモンバランスを整えますemoji_peace02

 

 

普段からビタミンB群をたくさん摂取していると月経前症候群を緩和するのもご存知かと思います。

 

 

またバナナには豊富なカリウムマグネシウムが含まれています。

 

 

さらに、バナナはセロトニンが豊富で、さらにトリプトファンや他のビタミンも多く含んでいます。

 

 

まさに、女性とバストアップのための食材ですねemoji_good

 

ストレスが解消できる成分が豊富で、

季節関係無く、値段も安定している美味しいバナナ。

 

 

 

朝食時に、小腹が空いた時に、運動をした直後に。

 

バナナはバストアップの強力な助っ人ですemoji_onpu01

 
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2015年3月3日 |

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カテゴリー:食事と栄養素

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こちらの記事はhttp://sakura-bustup.net/meal_and_nutrient/12702.htmより引用させて頂いております。