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ダイエット3日目(2019/8/22)

ダイエット3日目(2019/8/22)

~ 外 出 ~
【食べ物】
9:30
明治プロビオヨーグルトドリンクタイプR1低糖・低カロリー:エネルギー50kcal/炭水化物7.8g(糖類7.4g)

12:40
ととやみち
・きんきの握り(2貫)
・ほたての握り(2貫)
・生たこの握り(2貫)
・ぼたんえびの握り(1貫)
・海鮮茶碗蒸し
・わかめとねぎのお味噌汁(ランチサービス)

18:20
イムイェム
・ドレライグリーンカレー
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18:50
セブンゴールド金のあずき最中:エネルギー333kcal/炭水化物49.1g(糖質46.0g/食物繊維3.1g)

19:20
明太子の揚げワンタン
大学いも
ソーセージ

【飲み物】
南アルプスの天然水
水出しジャスミン茶
セブンイレブンセブンカフェアイスコーヒーレギュラー

【スペック】
生理2日目
トイレ:あり
体重:56.4kg
体脂肪率:29.8%
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【目標】
体重:50kg以下
体脂肪率:25%以下

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://blog.livedoor.jp/un_healthy/archives/19422552.html

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