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ダイエット2ヶ月で11.3㎏の減量に成功

ダイエット2ヶ月で11.3㎏の減量に成功

令和元年7月31日に体重82.7㎏でスタートしたダイエット。
今日、9月30日でちょうど2ヶ月となりました。
今日の体重が71.40㎏ですので、ダイエット開始2ヶ月で
11.3㎏の減量に成功したことになります。

正直、かなり悔しいです。9月の後半はほとんど体重が
落ちていないからです。9月30日までに目標としていた
71㎏に400グラム及びませんでした。最後はやる気をくじく
リバウンドで今月のダイエットを終了しています。

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カロリーコントロールをして、食事制限をしているのに
体重が増えるって最悪です。でも必ず体重は落ちるはず
ですので、忍耐しかないと今は考えます。
さて、今日の体重などを記しておきますね。

体重71.40㎏、BMI25.8、体脂肪率27.2%、基礎代謝1432、内臓脂肪13.5、前日比+0.20㎏
71㎏台で2度目のリバウンドです。ショックが隠せないです。
9月最後の日で、71㎏になる目標は見事に崩れ去りました。
400グラムオーバーという成績でした。
それでは、10月31日までの体重目標を掲げます。ズバリ、67㎏!!
無謀だと思いますが、今月のリベンジを果たしたいです。頑張ります!!

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引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://boufuu2019.livedoor.blog/archives/3538601.html

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