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ダイエット1日目:深刻な運動不足

ダイエット1日目:深刻な運動不足

こんばんは、竹馬です。
今日からダイエットを始めました。
その様子を書いていこうと思います。
とりあえず走ってみた結果は
ダイエットを始めるといっても、何から始めたらいいかもわからない私は、とりあえずランニングを始めてみることにしました。
仕事でもそれなりに身体を使う仕事をしてたし、体重が増えたとはいえ、「まあ5kmくらいは余裕だろうな」と思い特に何も考えずに走り出しました。
しかし、300m走った時点で
やべえ!足が上がらねぇ!!!
ってなりました。それもそのはずです。なにせ仕事を辞めてから、運動らしい運動は何もしてこなかったんですから、当然身体はついていきませんでした。
1kmを超えた時点で太ももに耐え難い痛みを感じ、2kmに到達する前には走ることさえも辞めてしまいました…
その後はもうウォーキングに切り替えてしまいました。
これはヤバいな、深刻な運動不足だわ。
そう思わずには入られませんでしたね
私のダイエットは、前途多難もいいところみたいですね…
これからのダイエット
今日のランニングでは、走りきることすら出来ないという体たらくぶりでした。
今の私は、本当に体力がないようです。
“体力ないから別の楽なダイエットにしよう”
なんて思いましたが、そもそも体力がないとダイエットはおろか、いずれ働くときにも支障が出てしまうと思います。そもそも他のダイエットの方法なんて知らないし
なので、当面の目標を
5km完走“にしようと思います。
(…普段から運動をしている方からしたら楽勝すぎるような目標なのですが)
まとめ
驚くほど身体が動かず、早くも挫折しそうな1日目でした
明日からもまたマイペースに頑張ります。
応援よろしくお願いいたします。

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://chikubadiet1143.livedoor.blog/archives/4082369.html

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