情報量NO.1の美容ブログまとめランキンサイト!!
ブログ

ダイエットに対する心構え

ダイエットに対する心構え

ダイエットに悩んでいる人は多いと思います。
しかし、ダイエットを辛く苦しいものだと認識している人はなかなか成功しないと思います。

何事も義務感でやっているうちは長続きしません。やはり楽しみながらでないと。
私のダイエット方法はとにかく記録をつけることでした。

毎日体重を計ってそれをノートに記録し、反省の材料にしました。
後は、毎日の食べるものもメモを取って色々分析をしました。

やはり、太っていた時期は油っこいものやチョコレートなどカロリーの高いものを食べていましたね。

後は、ちょこちょことおせんべいや飴などで余分なカロリーを取っていたような気がします。
口寂しいからといって何かつまんでしまうのはよくないですね。

そうしたことを見直すことで、だんだんと体重が減っていきました。
よく、「ダイエットには運動が不可欠」と考えている人もいますがそうは思いません。

運動嫌いな人が無理にやっても続かないし、運動で消費するカロリーなんてたかが知れていますからね。
こうして点に気をつけてダイエットに励めばいいと思います。

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://sihan-tea.dreamlog.jp/archives/35568521.html

  • Facebook
  • Hatena
  • twitter
  • Google+

コメントを残す

PAGETOP
Copyright © まとめランキング美容ブログ All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.
Translate »