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タッチフォーヘルス レベル1 2日目!

タッチフォーヘルス レベル1 2日目!

本日は、タッチフォーヘルス レベル1の二日目を開催しました☆

今日は、写真を撮りましたよ!

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ソファでゆったり講義してます♡

2日目の今日は、まず筋肉の起始・停止部からスタート!

筋肉って、骨と骨をつなぐようにくっついていて、
筋肉が縮んだり伸びたりすることによって、
身体を動かすことが出来ます。

その、骨に付着している部分を起始部や、停止部と言います。

そして、その起始部と停止部をしっかりと
骨にくっつけてあげることによって、
筋肉がほぐれて柔らかくなったり、弾力を取り戻したりします。

なので、今日は、
レベル1の14の筋肉が骨のどこにくっついているかということを学び、
テストをして弱かった筋肉の起始部・停止部を使って調整を行いました。

この方法で調整をすると、
コリがほぐれたり、姿勢が良くなったりして
身体がとっても楽になるのを感じます。

肩こりが酷い人は、
肩甲骨周りの筋肉を起始・停止で整えてあげるととっても楽になりますよ☆

そして、本日もまたスピリチュアルトークで盛り上がりました☆

スピリチュアルと言っても、
霊や宇宙と言ったことではなく、
本日は、物の捉え方やポジティブ思考とネガティブ思考、
思考が及ぼす身体への影響、
プラシーボ効果とノセボ効果の話などで盛り上がったのでした♪

さすが製薬会社で働いていたSさん。
薬を開発する過程での貴重なお話もお聞きできました。

プラシーボ効果は「気のせい」「心の持ちよう」ぐらいに思っていましたが、
かなりその「心の持ちよう」によって効果が変わってくるとのことで、
こうして、心と体がつながっていることをお伝えしている私ですが、
お話をお聞きして、
まだまだ私がその部分を信じ切れていないところがあるなと思いました。

そうした実験結果を目の当たりにしているSさんの方が、
より、心と体のつながりを体験として感じてらっしゃいました。

そして、私が今まで薬を飲むとどんな薬でも酷い副作用が出やすいのですが、
それもプラシーボ効果の逆のノセボ効果が働いている可能性が高いとのことでした。

確かに、これまでの経験から私の中で
「薬=悪」という図式が出来上がってしまっているため、
より一層、悪い効果が私の体には出やすくなるという
悪循環にはまってしまっているのかもなと思いました。

その考えで言うと
口に入れるものには、何にでも感謝して
心より美味しいと思って食べると
それが、本当に身体にとって良い栄養となってくれるということ。

食へのこだわりも大事ですが、
それよりももっと大事なのが、
「感謝して食べる」ということ。

どんな時でも、どんな場面でも感謝しながら食べられる人になりたいと思いました。

そんな大切なことに気が付くきっかけとなるお話をしてくださったSさんにも感謝です✨

明日は、いよいよ最終日です✨(*´ω`)

また、どんなお話が出来るか楽しみです!

おやつタイム♪ 
最初の写真と構図が一緒^_^;
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ランチは、お食事系パンケーキ♪✨
このお野菜たっぷりの下にパンケーキが3枚も!

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