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スキャン!

スキャン!

ふとした瞬間に体をスキャンしてみましょう。
そう、これを読んでる今!!
ストップ!!
今、修正しようとしませんでしたか?
どこを修正しようとしましたか?
組んだ脚、首の角度、肩の力み???
意識せずに何気なく居る時に、
体の乱れに気づく事は大事です。
それが、今の自分の体を作っている日常です。
私は、ダイニングの椅子に座った瞬間、
サッと右肩が内に入ります。
骨盤も右側が前に出て斜めに。
どれだけ、ヨガをして気をつけていても、
日常生活をしている時間の方が長いんですから、
乱れた体の在り方の方がメインだって事になりますね。
読み進めている今!
首の角度大丈夫ですか?前に首が落ちてませんか?
正しい場所に置く練習はヨガの時間にみっちりやって、
それを日常に反映できるように、
最初は意識的に頑張って、
意識を入れて整えた状態が常になるように、
体に馴染めば、
そこから先は、意識でガチガチに縛る事なく、
正しい位置で過ごせるようになっていくはずです。
時間はかかるけど、
急がば回れでがんばりましょう!
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引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://blog.livedoor.jp/honnori198147/archives/38813158.html

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