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サウナ効果(修行連続321日目)

サウナ効果(修行連続321日目)

今日は母親を連れてお墓参りに行く予定がありましたので、早起きをして道場で朝ヨガをクリアしました!

本日は心身強化ヨガですので結構キツいかなと思ったのですが…ナント!昨日サウナに入ったせいなのかとても体が楽なんです✌ちょっと感動ものでした!
ストレッチポーズの時に、いつも数字を頭の中で数えそれに意識を集中するのですが、今日はいつもBGM として流しているリラクゼーションの曲に意識を集中してみました。辻先生がストレッチポーズが一番効くという意味が最近よくわかります😊
これだけ毎日欠かさず朝ヨガをやっていると…やらないと逆に気持ち悪くて、その日一日を過ごせないような気がします💦歯磨きをしないで一日を過ごすような感じだと思います 💦明日も早起きをして朝ヨガをクリアするぞ〜
↓芦別名物ガタタンラーメン🍜
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引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://yogaga.livedoor.blog/archives/20406720.html

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