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ケガしない

ケガしない

ヨガで怪我したって、ボチボチ聞きます。
私はヨガで怪我をするより、PTAの会議や映画観賞後に違和感が出る事が多いです。w
ヨガで傷めた自覚があった時も、横で見てた子供に唆されて欲をかいた結果、転倒した事が一回ある程度です。
ヨガをしている最中に、傷めている事に気づくことはあります。
通常の生活動作よりも負荷が大きく、角度の深い事をするので、気づくんです。
通常の生活動作では気付かない程度の不調に、気づくのが早いので、
いざ通常の生活動作をするときにも、痛みが出たポーズと似た動作に入るときは、痛みが無くてもコアを意識します。
逆に。
さっきも書いた、会議や映画鑑賞は座ってるだけで、一番コアが抜けた状態が続くので、次に動く時に違和感が出てくるんです。
私はヨガ中よりも、日常生活動作の方が、体を傷めやすく、危ない事が散らばってると思っています。
ヨガ中は欲をかかないこと!
これさえ守れば、怪我する事はないですよ。
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(あと無理矢理押したり引っ張ったりする、アジャストを受けなければ、、、)






































引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://blog.livedoor.jp/honnori198147/archives/38848966.html

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