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オバさんになると丸太体型になる?!脱・丸太を目指そう

オバさんになると丸太体型になる?!脱・丸太を目指そう

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このブログの信念である

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の記事も合わせてどうぞ! 

クローバー ———————————————— クローバー
 

 

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

 

先日私より一回りちょっと年上の先輩に久しぶりに会ったのですが、心なしかちょっと丸くなった様子。

丸くなった、というか「たくましくなった」感じですね。

 

そんな先輩ですが、

「こないだ息子に”丸太みたいな体だな”って言われたわよ!ムキー

 

と大変憤慨しておりました。
 

 

息子氏・・・・

なかなか的を得たことを言う。

 

真顔

 

 

そう、女性の体はオバさんになると

 

丸太化

 

する人が多いんです!!!!ゲッソリ
 

 

 

■脂肪が付く場所は年齢で変化する


女性の体は年齢を重ねていくごとに体のフォルムが変わっていきます。
 
 

 

体型が変わってしまう理由は

 

・筋肉量の低下 (張りが失われる)

 

・代謝の低下 (太りやすくなる)

 

・女性ホルモンの変化 (脂肪のつきやすい場所が変わる)

 

・成長ホルモンの低下 (太りやすくなる)

 

などが挙げられます。

 

 

 

中でも重要視したいのが”脂肪がつく場所が変わる”という事実。

若い頃は太ももやお尻に脂肪がつきやすいのですが、オバさんになると

 

体幹部

 

に脂肪が付きやすいんですね!ゲッソリ

 

 

 

体幹部に脂肪が付くと体にメリハリがなくなり・・・・・
 

 

もれなく

 

丸太化します・・・笑い泣き

 

 

くびれがなくなり、寸胴体型になっていくんですね。

 

 

女性の場合、体幹部は全ての人が同じ順番で脂肪がついていくことが分かっているそうですよ~。

 

画像引用元:ワコール人間科学研究所

 

 

50代の半数はステップ3なんだとか。
 

むむむ。滝汗汗汗汗汗汗

 

 

でもでも、よーーーく読むと

 

50代でステップ0の人もいる

 

とも書いてありますね!!!

 

 

ステップ0になるためにやるべきこと・・・・

 

そう・・・・

 

 

 

ジムでも50代以上の女性って結構見かけるんですが、ほぼみなさん

 

・スタジオ

・プール

・トレッドミルでウォーキング

 

をやっています。

 

 

でも残念ながら有酸素運動だけで”フォルムを変える”のはほぼ無理でして・・・えーん

体重は落とせてもなかなか体型が変わらないんです。

ここはぜひ筋トレをして体の中からハリを作ってもらわないと!キラキラ

 

 

 

 

私がマッチョイケメンだったら

 

 

 

ってお誘いするんですけどね~~~!!!!!!

そしたら乗ってくれるかなっ?!?!

 

 

なんたって筋トレさえすれば50代からでもこれになれますからね!!お願い下矢印

 

 

 

うむ・・・

丸太は嫌だ!えーん

 

どうにかしたい!!!!

 

 

と危機を感じた方はこちらの記事もオススメです下矢印
丸太予防策を書いています筋肉

 

 

脱・オバさん体型する3つの秘策

 

 

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あなた自身が「彫刻家」になってメリハリ丸太を作っちゃいましょう!

 

余分な脂肪をそぎ落とし、筋肉でハリを出す。

 

筋トレはそれが可能なんです!ウインク

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

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ぶーぶー ぶーぶー ぶーぶー ぶーぶー ぶーぶー 

 コメントの返信が遅くなる場合がございますが、誠意を持って全員の方へ返信させていただきますのでご質問・ご相談などがあれば書き込み下さいませ。

 

あなたのモチベーションが続くようお手伝いさせていただきます (*゚ー゚*)

 

なお、大変申し訳ないのですがメッセージ機能を使ってのダイエット相談は対応ができなくなってしまい現在受け付けておりませんのでコメントに入れていただけると幸いです。

ぶーぶー ぶーぶー ぶーぶー ぶーぶー ぶーぶー 

 

 

 

 

 

こちらの記事はhttps://ameblo.jp/komachi-diet/entry-12448394023.html?frm=themeより引用させて頂いております。

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