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ゆったりヨガday(修行連続388日目)

ゆったりヨガday(修行連続388日目)

今日は日曜日ですので自分のペースでゆっくりやるヨガの日でホッとできる1日でもあるのです😉

午前中から歯医者さんが入ってましたので、帰ってきてからヨガをスタートしました。
本日は「火の呼吸🔥」を連続20分繰り返し行いました。ずっと迷いのあった日の呼吸も今ではスムーズに行うことができるようになってます。
流石に20分となると結構長いな〜と感じるのですが…終わった時に目を開けた時の周りの明るさにはいつも驚かされます☀
そして深夜はリラクゼーションヨガでしっかりと体を伸ばしました。リラクゼーションヨガをやると寝つきが凄くいいですからね〜
明日はハードな心身強化からのスタートとなります!
クンダリーニヨガのある生活、私の人生が確実に良い方向へと変わりだしてきてます✌
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引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://yogaga.livedoor.blog/archives/21655386.html

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