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しんどい痛い?傷める痛い?

しんどい痛い?傷める痛い?

「しんどい」と「痛い」をゴッチャにしない。
例えば。
舟のポーズで。
お腹や脚の付け根に強い刺激が入ると思いますが、
それは、しんどい刺激(働いている)でしょうか?それとも、筋を違えるような痛み(働けない)刺激でしょうか?
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動きの強度・不可に伴って、この見極めはすごく大事になってきます。
しんどいだけの時は、がんばる!!
痛い時は、強度・負荷を見直す!!
混ざっている時もあると思います。
そんな時は、痛いのを解消してから、がんばってください!
楽な方を見つけて流される事をふつーに自分に許してしまわれる時、ありませんか?
大抵の時、その楽な方は体のダメな癖(骨にもたれるような)や強すぎる部位、器用な部位に任せきりにする事を選んでしまってるということです。
それは、本当にご自身が望むことでしょうか?
せっかくヨガに来たんですから、ちゃんと見極めて、頑張る方を選んでいただきたいなと思います。

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://blog.livedoor.jp/honnori198147/archives/38679122.html

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