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おやつは我慢‼️夕食&今日のまとめ🍴

おやつは我慢‼️夕食&今日のまとめ🍴

こんばんは~(=^^=)

今日はお昼までに摂取した糖質が多かったので、おやつは我慢してみました〜(*_*)
なので、夕飯までにお腹ペコペコ……
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夕飯はキャベツをゴマ油と塩で🎵
こんにゃく刺身~
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こんにゃく刺身は写真の4分の1くらいしか食べてないんですが、糖質は意外とありましたよ💦
カロリーはないんだけどなぁ~(´△`)
でも朗報です‼️
今日はお通じがありました( ´艸`)
スクワットは10回×3セット〜d(‘∀’*)
やっぱりパン、ご飯、麺は要注意ですね‼️
朝に食パン食べたので、なんだかそのあとの糖質管理が大変になって、おやつ我慢して、その反動で夕飯はガツガツ食べて……
良くないですね💦
明日は気をつけます(^_^;
それではまた(=^^=)

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://y600226y.livedoor.blog/archives/2669911.html

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