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いちごの健康効果を紹介します!

いちごの健康効果を紹介します!

みなさん!こんにちは!八田です!
元気してますか!?
寒さも吹き飛んで良い天気が続いてますねぇ。
夜風にあたりながら飲むビールが最高!(第三のビールだけど笑)

八田政樹いちご5

さて!いちご狩りに行ってきました!とっても甘くておいしい苺をいただきました!

埼玉県ではいちごフェアを各地で開催していたそうで、そのうちの越谷のフェアに参加しました!
スーパーやレストランでも美味しいいちごがたくさんありますねー!
いちごを見かける機会の多い季節になりましたぁ!
いちご!みなさんも食べる機会がどんどん増えてくると思いますが!!
いちごって、美味しいだけじゃないんですよ!
知ってました!?
いちごはなんと!!!
美肌効果があるんです!!!
美人になれちゃう。。。食べるだけで!あまーい美味しい苺を!
そして、ほかにもたくさんの美容効果を秘めた、まさに美容ダイヤモンドなのです!

そんな苺の耳より情報紹介しちゃいます!!

さて言うまでもなく、いちごの代表的な栄養素と言えば???わかりますか?
そう。ビタミンC!!!
大粒なら9〜10個程度で、なんと成人男性が一日に必要なビタミンCの摂取量が摂れてしまうのです!豊富な栄養素が含まれていますね!

さらに!ビタミンCはコラーゲンの生成に欠かせないもの。
つまり、お肌のハリつやを出します!
ビタミンCは、シミやシワをも防いでくれて、美顔効果が期待できる重要な栄養素なのです。

ビタミンCは精神的ストレスや太陽からの紫外線、さらにはタバコの煙やアルコールなどでも消費されてしまうので、現代人の生活習慣を考えると無くなりやすい栄養素なのです。

そして!
いちごには抗酸化作用の強いポリフェノールが含まれています!
聞いたことありますか?「アントシアニン」です!
アントシアニンはシミ予防や免疫力アップにもつながります!
アンチエイジングにきくのですね★
そして意外にもビタミンBの一種、
そして女性に大事な物質である「葉酸」も含まれています!
血清を作り出したり、細胞の再生を促します。
血流がどんどん良くなるため、貧血や冷えの改善にも期待できるんです!

食物繊維も!「ペクチン」です。
ペクチンが豊富に含まれています!
これはデトックスの効果もある!
便通の改善が期待できます!そして腸内環境を整える働きを促すのです。
また、コレステロールや糖質の吸収までも抑えるので、メタボリックシンドロームに効果的★

などなど、こうしてみると苺は万能薬か何かなのでしょうか?
現代に表れた万能フルーツ!それがいちご!!!

みなさん、いちご狩りに今すぐ行きましょう笑

八田政樹いちご4

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://hattamasaki.livedoor.blog/archives/1316071.html

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