あったかレシピその2♪

こんばんはスマイル

セラピストの稲垣ですLOVE

前回ご紹介させていただいた
あったかレシピが好評でしたので(笑)

調子に乗って溜め息
またまたご紹介したいと思いまーすおんぷ3

本日のメニューはキラキラ
根菜のクリームシチューですピース(左)

クリームシチューの具材といえばひらめき
皆さまきっと
じゃがいも、人参、玉ねぎですよねーポイント

それを今日は
レンコン里芋人参玉ねぎ
変えちゃいますキラキラ

ゴロゴロ野菜のクリームシチューLOVE
食べごたえがあって美味しいですよびっくり

ちなみに根菜には…ポイント

抗酸化作用を持つと言われる
ビタミンC
むくみをすっきりさせる
カリウム
腸の働きを活発にする
食物繊維

などが多く含まれ
栄養が豊富なうえにカロリーが低いのでキラキラ
ダイエットにもおすすめなんですよひらめき

さらにびっくり
体を温める作用もあるので
この季節にピッタリなんですおんぷ3

いつものシチュー
根菜に変えるだけで
ちょっと違う味わいにきゃー

私は隠し味にひらめき
お味噌をちょびっと入れますLOVE

そしてーキラキラ☆
皆さま忘れてはいけないですよー(笑)
ここ大事ですよー(笑)

DAAC(コラーゲン)
は必ず入れてくださいねにこっ♪

今晩のおかずはこれに決まりですねピース(左)

こちらの記事はhttps://ameblo.jp/o-labo/entry-11963403776.html?frm=themeより引用させて頂いております。