あったかレシピその③♪

こんばんはースマイル

セラピストの稲垣ですmini

まだまだ寒いですねー汗

こんな季節は美味しいごはんでスプーン

体の中からあったまりましょーにこっ♪

ということでびっくり

みなさまお待ちかねピース(左)
(待ってない!?!?笑)

スプーンあったかレシピ第3弾スプーン

今回は
ねぎとしょうがを使った2品を
ご紹介したいと思いまーすポイント

ポイント『ねぎ』の辛味成分アリシンには、血行を良くして体を温める働きがあります炎
白い部分には発汗促進、解熱、鎮痛などの作用もあります炎

ポイント『しょうが』の辛味成分ジンゲロールには、体をじんわり温める働きがあります炎
加熱するとショウガオールに変わり、さらに血行を促進してくれます炎
皮の部分に多く含まれているので、皮つきで使うのがおすすめピース(左)

ではではおんぷ3
本日ご紹介の2品は
『ねぎの豚バラ巻き』
『鶏だんごとかぶのしょうがスープ』

とっても簡単おんぷ3
ポイントねぎに豚バラ肉をくるくる巻いて溜め息
片栗粉をまぶして、焼きまーす溜め息
味付けは醤油・みりん・砂糖の甘辛ダレじゅる・・

お次はスープおんぷ3
ポイントだし汁にかぶらとしょうがの薄切りをたっぷり入れて、煮たたせまーす溜め息
鶏だんごを投入溜め息
蓋をして、15分じゅる・・
しょうゆを仕上げに入れれば、完~成ピース(左)

あっという間にキラキラできあがりピース(左)ピース(左)

もちろんおんぷ3
いつものアレもお忘れなく(笑)
アレですよにこっ♪
コラーゲンですよポイントポイント
汁物=コラーゲン
これ常識(笑)

さっそく今晩のメニューにいかがですか!?

こちらの記事はhttps://ameblo.jp/o-labo/entry-11981545448.html?frm=themeより引用させて頂いております。