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【163センチ103キロ】任天堂wiiのビリーズブートキャンプ体験談

【163センチ103キロ】任天堂wiiのビリーズブートキャンプ体験談

体重がヤバイのと無呼吸症候群を治したい
現在の身長、体重、163センチ103キロ
半年で30キロキックボクシングなど格闘技で痩せたい

NintendoWiiのビリーズブートキャンプを3ヶ月ほどやりました。

最初のエクササイズがあまりにも簡単だったのでヨユーヨユーwなどと思っていると、
流石はビリー隊長、「今日はなかなか調子がいいな!その調子でもう少しハードなトレーニングをしてみよう!」と言いつつ、最初の方でやったエクササイズのスピードアップ版やら、
ハード版を組み込んできました。毎日やっていてもエクササイズの内容が微妙に変化するので飽きることがなく続けることができました。

ビリー隊長の役に立つんだか立たないんだかわからない励ましもおもしろかったです。食事も特には制限などしませんでしたが、当時107キロあった体重も最終的には85キロを切っていましたし、
なにより体型がむちゃくちゃ変化しました。

今まで履いていたズボンは大きすぎて履けなくなるし、来ていた服も大きすぎてきれなくなりました。

周りからも体型が変わったことがひと目見てわかるぐらいだったようです。ビリーズブートキャンプはかなりしんどいですが、
間違いなく結果がでるのでまたやりたいなあと思っています。次はどこまでエクササイズが難しくなるのか、どれだけ体重が落とせるのかも楽しみです。

👉ビリーズブートキャンプの次にやったのがスーパーボールエクササイズ

スクワット30回×3セット分

元自衛隊の友人に聞いたところ、痩せたければとにかくまずはスクワットをしろ!と言われたのでスクワットが1番聞くと思います。

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://blog.livedoor.jp/taisiboudiet/archives/2235779.html

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