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【目次】なんとなく死にたい人へ

【目次】なんとなく死にたい人へ

0.  なんとなく死にたい人へ 

1.午前中を乗り切る ←人気

2.夕方以降を乗り切る

3.お休みの日を乗り切る① ←人気

4.お休みの日を乗り切る②

5.リスカしない方法

6.とりあえず口に出そう

7.折れない心の作り方

8.逃げ場がない。

9.嫌な気持ちの手放し方

10.嫌な気持ちの手放し方(暗

11.「生きるのが面倒」でも大丈夫。 ←人気

12.うっかり自殺しないように

13.嫌な気分に支配されたら

14.悩みが絡まって動けなくなる前に

15.悩みと回答からヒントを得る
16.精神的にタフになるってどういう意味か
17.リスカ=自傷行為 ではない
18.合法的自傷行為
19.魔法の言葉「生きるのを休む」
20.ズル休みの勧め
21.職場でも家庭でもない場所をもとう
22.落ち込むのも延期・保留ができる
23.メンタルクリニック=精神薬じゃないよ
24.死にたいときは眠剤使ってでも寝てしまおう
25.自分が脅かされる感覚との付き合い方
26.次の電柱まで頑張る ←おすすめ
27.死後の世界という脅しの意味
28.ダメな自分はダメですか?
29.自殺の向こう岸――失踪という選択 
30.○○才までは生きるけど後は契約更新で ←おすすめ
31.睡眠と言う一時的な死の利用
32.生きるための自殺思考
33.認めてくれる人に会いに行こう
34.調べて自殺願望を紛らわす 
35.明後日の自分に手紙を書く
36.場所を変えて気分を変える
37.首をつりたくなったら…… ←人気
38.傾向から対策を 死にたくなるのってどんな時?
39.生活を変えて自分を守る
40.うつの自分万歳!
41.この世は修行
42.「一回死んだ」と思って
43.完治しないほうがいい抑うつもある(アイデンティティ)
44.お葬式に行ってみよう
45.生きる理由を貯金しておく
46.出来ていることを数えよう
47.お腹が空いているから憂鬱になる
48.鬱はやさしさであふれている
49.他人のために生きる
50.鬱は充電期間

51.他人の辛さと比べなくていい
52.最終的に死ぬから大丈夫
53.消極的に死ぬ・生きる
54.そうだ、樹海へ行こう
55.ほどほどの人生を目指そう

56.ちょっと引きこもり
57.泥沼を脱出するには?
58.自分を育てよう
59.なかなか死ねない話
60.あの世の平和維持に貢献する

61.働かない二割になる
62.会社に行きたくないなら会社をつぶそう
63.なんとなく死にたくなるという嗜癖
64.別の死因を妄想する
65.当事者研究をしよう

66.侵入してくる情報を制限する
67.代わりに死んでもらう

68.嫌な不快な気分を、やり過ごすスキルの開発をしよう
69.ストップ カード法を習得しよう(したい)
70.ちょっと死にそうなところ観光

引用元はこちらです。記事に関するご質問は引用元へお問い合わせください。http://blog.livedoor.jp/psy_ot/archives/16765573.html

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